Come le abitudini possono cambiarti la vita | Guida interattiva

Questa guida nasce dal desiderio di stimolare un cambiamento positivo. 

L’obiettivo racchiuso in queste pagine è quello di fornirti qualche strumento per aiutarti a costruire uno stile di vita che sia fonte di benessere e felicità autentica.

Non si tratta di seguire rigidamente un percorso predefinito, ma di trovare il tuo equilibrio, sperimentando e personalizzando le strategie e i consigli che sentirai più affini al tuo modo di essere.

“Man is a creature of habit, not of reason nor yet of instinct” scriveva John Dewey.
L'uomo è una creatura dell'abitudine, non della ragione né dell'istinto.

Siamo ciò che facciamo ripetutamente.

Per questo, è fondamentale investire tempo e risorse per costruire e coltivare abitudini che nutrano il nostro spirito e ci avvicinino alla versione migliore di noi stessi.

Habit & Mood tracker

Un Habit Tracker è uno strumento visivo che ti aiuta a monitorare e consolidare le abitudini su cui desideri lavorare, giorno dopo giorno.

Ti permette di notare quanto frequentemente dedichi tempo alle tue abitudini e quali di esse riesci a mantenere nel tempo, aiutandoti a costruire una routine più stabile e consapevole.

Il Mood Tracker, invece, ti consente di tenere traccia del tuo stato d'animo quotidiano. Spesso, non ci rendiamo conto di quanto il nostro umore sia influenzato da piccole scelte e abitudini quotidiane.
Registrando come ti senti giorno dopo giorno, puoi individuare collegamenti tra i tuoi comportamenti e il tuo benessere emotivo.