RITROVA IL TUO TEMPO
Crea spazio per ciò che conta
Ritrova il tuo Tempo è un percorso online di 10 settimane per vivere con consapevolezza ed intenzionalità e riappropriarti del tuo tempo.
Imparerai a:
- Riconoscere i segnali di stress derivanti dall'essere sempre in affanno
- Strategie concrete e tecniche per gestire il tuo tempo, stabilire priorità e creare abitudini ti arricchiscono
- Superare vecchi schemi e creare una vita equilibrata in linea con i tuoi valori e aspirazioni.
METODO KINDFULNESS®
Esprimi il tuo potenziale
Un workshop online dalla durata di 3 ore per guidarti attraverso pratiche di consapevolezza, scrittura riflessiva e gentilezza verso sé stessi.
Imparerai a:
- Sviluppare una pratica quotidiana di mindfulness e journaling
- Motivarti con l’auto-compassione e non con il criticismo
- Sfidare e trasformare i pensieri limitanti attraverso la consapevolezza e l'auto-compassione
Restiamo in contatto
Iscriviti per leggere riflessioni, storie e consigli su come coltivare il tuo benessere a 360 gradi.
