Quali benefici otterrai?
AUTOCONSAPEVOLEZZA
Imparerai a riconoscere i segnali di stress derivanti dall'essere sempre in affanno e dal non gestire il tempo come vorresti.
RICONQUISTA DEL TUO TEMPO
Riceverai strategie concrete e tecniche per gestire il tuo tempo, stabilire priorità e creare abitudini che arricchiscono la tua vita.
RINNOVATA ENERGIA
Riscoprirai un'energia interiore che ti consentirà di creare una vita equilibrata in linea con i tuoi valori e aspirazioni.
Ritrova il tuo Tempo è rivolto a te
Se stai affrontando cambiamenti significativi nella tua vita e stai cercando di ristabilire le tue priorità.
Se stai cercando strategie per bilanciare lavoro, famiglia ed altre responsabilità.
Se sei un professionista con carichi di lavoro elevati che intende imparare ad organizzare il tempo in maniera più efficiente.
Se sei uno studente universitario che vuole migliorare la gestione del proprio tempo per affrontare gli impegni in modo più efficace
Se vedi la gestione del tempo come una parte chiave della tua crescita personale e vuoi affrontarla in modo mirato.
Se ti senti costantemente in affanno e non riesci a dedicare tempo e risorse a qualcosa che non è né piccolo né scontato: la conoscenza e cura di te.
I moduli del corso
Premessa
Coltivare consapevolezza
Il grande equivoco sulla felicità
Cosa ci rende davvero felici
A chi e a cosa dedicare il tuo tempo
Strategie per una gestione efficace del tempo
Il tempo nascosto
Prendersi tempo per essere presenti
La scienza delle abitudini
Adattarsi ai cambiamenti
Obiettivi del corso
COLTIVARE L'INTROSPEZIONE
Riconoscere l'impatto delle attività quotidiane sul tuo stato emotivo e mentale.
CAPIRE DOVE VALE INVESTIRE IL TUO TEMPO
Scoprire quali impegni nutrono veramente il tuo benessere e quali, invece lo drenano.
PRIORITIZZAZIONE EFFICACE
Adottare strumenti e tecniche per identificare e concentrarsi sulle attività più importanti e significative nella propria vita.
AUTOCONSAPEVOLEZZA
Imparerai a riconoscere i segnali di stress derivanti dall'essere sempre in affanno e dal non gestire il tempo come vorresti.
RICONQUISTA DEL TUO TEMPO
Riceverai strategie concrete e tecniche per gestire il tuo tempo, stabilire priorità e creare abitudini che arricchiscono la tua vita.
RINNOVATA ENERGIA
Riscoprirai un'energia interiore che ti consentirà di creare una vita equilibrata in linea con i tuoi valori e aspirazioni.
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