La pratica della mindfulness è, in un certo senso, l'antidoto perfetto alla frenesia della vita moderna. Nella nostra società sempre connessa, siamo costantemente sommersi da informazioni, distrazioni e pressioni. La mindfulness ci offre un modo per disconnetterci da questo rumore e ricollegarci con noi stessi e con il momento presente. La mindfulness ci incoraggia a "stare" con l'esperienza presente - i nostri pensieri, sensazioni, emozioni - senza giudizio. In questo episodio parliamo dei benefici di questa pratica e di come approcciarsi ad essa per apprezzare la bellezza e la ricchezza della vita.
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