COLTIVA CONSAPEVOLEZZA
Impara a riconoscere i segnali di stress derivanti dall'essere sempre in affanno e dal non gestire il tempo come vorresti.
RICONQUISTA IL TUO TEMPO
Ricevi strategie concrete e tecniche per gestire il tuo tempo, stabilire priorità e creare abitudini che arricchiscono la tua vita.
SUPERA I VECCHI SCHEMI
Riscopri un'energia interiore per creare una vita equilibrata in linea con i tuoi valori e aspirazioni.
0. Premessa
1. Coltivare consapevolezza
2. Il grande equivoco sulla felicità
3. Cosa ci rende davvero felici
4. A chi e a cosa dedicare tempo
5. Strategie per la gestione efficace del tempo
6. Il tempo nascosto
7. Tempo per essere presenti
8. La scienza delle abitudini
9. Adattarsi ai cambiamenti
IN COSA CONSISTE
La vita non è una corsa contro il tempo, ma una danza con esso.
RICONOSCI DOVE TI TROVI
Valuta l’impatto delle tue attività quotidiane sul tuo stato emotivo e mentale.
SCEGLI QUELLO CHE CONTA
Scopri quali impegni nutrono veramente il tuo benessere e quali, invece lo drenano.
DEFINISCI LE TUE PRIORITÀ
Adotta strumenti e tecniche per identificare e concentrarti sulle attività più importanti e significative per te.
IMPARA AD ESSERE PRESENTE
Scopri come gestire le distrazioni in modo produttivo e integra la mindfulness nella quotidianità.
PROTEGGI IL TUO TEMPO
Adotta tecniche efficaci per riconquistare il tuo tempo, compresa l’importanza di dire “no” e stabilire confini.
CREA ABITUDINI POSITIVE
Progetta e implementa rituali quotidiani e abitudini che promuovono il benessere e l’equilibrio nei tuoi spazi vitali.
PERCHÈ ISCRIVERSI
Lascio che siano loro a dirtelo.
Irene
"Il corso è una bomba! 10 moduli pieni di informazioni utili per ritrovare, oltre che il tuo tempo, anche te stesso.
La cosa che più mi ha sorpreso, oltre alle call one-to-one di cui avevo già aspettative alte, è stata la Community: persone che condividono i tuoi valori, la tua voglia di cambiare, di migliorarti
Non sono mai stata una che condivide, ma qui mi sono sentita, per la prima volta dopo anni, circondata da persone meravigliose. Il percorso senza questa community non sarebbe stato uguale."
Sofia
"Questo percorso mi ha davvero svoltato la vita e il mio modo di vedere tutto quello che mi circonda.
Mi ha dato più consapevolezza di me stessa, del mio valore e di quello del mio tempo.
Oggi sono una persona nuova.
Questo percorso è la cosa migliore che potessi scegliere per me in questo momento."
Federica
"Ritrova il tuo tempo è un corso che consiglio veramente a chiunque voglia iniziare un percorso di crescita personale, che ha cambiato il mio modo di approcciarmi alle cose ed al tempo con maggior consapevolezza.
Virginia ha una capacità di comunicare unica, da cui trasmette tutta la sua passione, facendo vibrare le corde delle emozioni più profonde e portando ad un cambiamento naturale e mai forzato, attraverso una serie di esercizi pratici, piccole sfide e uno spazio sicuro, quello della community, di sincera condivisione."
COSA RICEVI
Scopri la vita che ti aspetta.
Gli strumenti che ti aiuteranno a costruire e nutrire la tua consapevolezza:
- 80 brevi video-lezioni per guidarti nel tuo percorso di auto-scoperta
- scheda scaricabile a con 40 esercizi per mettere in pratica quanto appreso
- sezioni di approfondimenti (i.e., libri, articoli, video)
Solo per chi si iscrive alla formula Personal e Community:
- tre sessioni live di gruppo
- sfide periodiche
- bacheca esclusiva dove condividere progressi / feedback / riflessioni
- tre sessioni individuali con Virginia
"Il percorso è un vero viaggio dentro se stessi"
Gioia
"Inizialmente mi sono chiesta come un corso potesse apportare cambiamenti in modo significativo a più persone, essendo tutte diverse e, invece, ho poi capito che è stato costruito per rispondere ai differenti bisogni di ciascuno. I moduli sono interessanti, dinamici, fanno entrare nel profondo di sé stessi, consentendo di riflettere su aspetti non considerati prima. Ho capito che per me non era solo una questione di tempo ma di me a 360 gradi.
Devo ammettere di essermi riscoperta, ho messo in discussione tanto di me, ciò che mi piace, le persone che mi circondano, il tempo che dedico sia a me che a loro, alle mie passioni e alla mia concezione di felicità e benessere. Il punto saliente è stato la consapevolezza.
Ad oggi io sono più presente, con me stessa e con le persone che mi circondano. Riesco a stare nel qui ed ora, mentre prima ero vittima del trascorrere del tempo e il mio pensiero era sempre proiettato in avanti rispetto al presente.
Concludo col dire che questo percorso non sarebbe lo stesso senza la formula Community, ho conosciuto persone AUTENTICHE con cui ho condiviso non solo questo viaggio ma molti aspetti di vita che sorprendentemente ci accomunano."
Domande frequenti
Come funziona questo corso?
Posso regalare il percorso?
Cosa include la formula Community?
Cosa include la formula Personal?
Quali sono le tempistiche?
Il corso ha una scadenza?
E' possibile pagare tramite bonifico?
Si può pagare a rate?
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